なるべく自分をホメてあげよう！

例えば僕の体重。





見方によったら

「土日結局何もしなかったから変わってないやー・・・」

と後向きに見る事もできる。




そうした場合、

これからやるトレーニングも後向きになる。





「土日の分を取り返すぞ！」

と逆に燃える事もあるかも知れないが、

同じ体重で3週間くらい過ごしてきたとしたらどうだろうか。








「一生懸命やったってどうせ変わらない」








そんな思考にならないだろうか。





せっかくやるトレーニングを

「どうせ変わらない」

と思ってやる時点で、どうせ変わらないのである。






だって「変わる」と思ってやってないんだから。









自分を的確にホメてあげられるのは、

自分を一番近くで見ている自分しかいない。




たとえ数字が変わってなくたって、

ホメるポイント・テンション上げポイントがある。







しかし周りがやいのやいの言うと、

例えば

「１ヶ月で-10kgとかやってる人もいるけど」

とか

「もっと痩せろ！もっと筋トレ！もっと食事制限！」

とかって言われると、

自分の思考もそれに影響されて、

今の数字が悪く見え、今の自分が悪く見える。










自分のホメポイントをくすぐってあげると、

相手が自分でホメポイントをくすぐれるようにしてあげると、

アゲアゲで挑めるから結果に繋がりやすいのだ！










こいこら梅澤！

痩せてから言え！










うむ。


その通りだ＼(^o^)／