ヤル気が出ない時の対処法。

塾長の叫び

ここ2ヶ月くらい、ダイエットをしている。




食事制限と筋トレ。




筋トレがねぇ




めっっちゃめんどくさい時ってあるんだよね。




というか常にめんどくさい。笑




そんな時の対処法。




①着替える




筋トレに一歩近付いた。




まだヤル気が出ないとき。




②You Tubeを開く




筋トレはいつもYou Tubeでやってるから。




これでまた一歩近付いた。




まだヤル気が出ないとき。




③筋トレ動画を流す




あとは体を動かすだけ。




ここまでしたらたいてい本気でやり始める。




何なら、やり始めよりも多めに頑張っちゃう。




どうしてもヤル気が出ないとき。




「やるぞ!」と思うのはハードルが高いから、




「やるポーズだけ」してみる。




すると、「やるポーズだけ」してるとバカみたいに思えてきてちゃんとやり出す。

タイトルとURLをコピーしました