ここ２ヶ月くらい、ダイエットをしている。
食事制限と筋トレ。
筋トレがねぇ
めっっちゃめんどくさい時ってあるんだよね。
というか常にめんどくさい。笑
そんな時の対処法。
①着替える
筋トレに一歩近付いた。
まだヤル気が出ないとき。
②You Tubeを開く
筋トレはいつもYou Tubeでやってるから。
これでまた一歩近付いた。
まだヤル気が出ないとき。
③筋トレ動画を流す
あとは体を動かすだけ。
ここまでしたらたいてい本気でやり始める。
何なら、やり始めよりも多めに頑張っちゃう。
どうしてもヤル気が出ないとき。
「やるぞ！」と思うのはハードルが高いから、
「やるポーズだけ」してみる。
すると、「やるポーズだけ」してるとバカみたいに思えてきてちゃんとやり出す。
