筋トレ(ダイエット)報告。

塾長の叫び

先週から、

筋トレを少しずつ続けている。




スクワット×30 

腹筋×30






これは毎日、必ずやる。






やってみてわかった事。











衰えがハンパじゃねぇっ!!!!












スクワット30回で太ももが悲鳴を上げ、

息も絶え絶え。





腹筋30回は10回3セットに分けないとマトモに続けられない。






正直、これはヤバい。






ダイエット以前に、

生命に関わるレベル(知らんけど)。










ただ、

基本マジメな僕だから(笑)、


1度決めたらやらないと後ろめたくて仕方がない。










だから1週間、

イヤイヤながら続けてきた。






そして、

何とかこなせた。










だから明日から、

メニューを追加する。







腕立て30回。










とにかく、

大きな筋肉を大きく動かして、

サビついた体に潤滑油を入れる。




大きな筋肉が復活すれば、

基礎代謝が上がり、

太りにくくなるのだ。













ごたくは痩せてからにしとけ。








とにかくやるのみ(控え目に笑)。

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