中学生の終盤までは「親の」小さな積み重ねが
絶大な威力を発揮する。
とは言え、タスクがバババババッとあって全部毎日やれよ
だとシンドくてやる前から心が折れるけど
とりあえずやれそうな１つを毎日やると決める
これで随分とハードルは下がる。
そして更に、「毎日やる」のを「毎日○✕をつける」にすり替えてあげる。
「行動そのもの」ではなく「記録すること」を毎日する。
やれなくたっていいから、とにかく「やった・やらなかった」は記録すると決める。
カレンダーの、手帳の隅っこに小さく○✕をつける
たったそれだけでいいから。
それをまずは１週間やって、振り返ってみて。
○が多いと気分いいよ♪
じゃあ次の１週間も頑張ろう♪と。
記録抜けがあっても気にしない。
７日のうち２日、抜けたとしたら7割は記録してるんだからさ。
次は「記録」を10割目指そう〜、でいいと思う。
こういう「１つ」や「１日」を積み重ねていくと、
雪だるまみたくいつの間にか大きくなってるんだ。
