せっかく付けた習慣も、一度止めると「また始めよう！」という時にエネルギーがいる。
「疲れたし・・・」
「この前やったから今日くらい・・・」
「明日やればいっか・・・」
の流れを食い止めるには、相当な精神的エネルギーが必要になるんだよね。
大げさに言うと「決意」がいるから、なかなか抜け出せない。
だから、一度つけた習慣は途絶えさせてはいけない。
でも、一人でやってるとサボってもバレない。
笑
誰でもいいから巻き込むの。
友達、親、先生。
誰でもいいから、継続の報告をする。
それだけで継続のモチベーションアップ♪
