2020/8/29　記録

ウォーキング：無し



腕立て・腹筋・背筋：各30回ずつ







塾長のワガママスペック2020/8/29



体重：84.0kg(-1.1kg)


体脂肪率：26.3％(-1.1％)










土日はやっぱりウォーキング１時間も取れないね苦






だから今日は自重トレ。




明日は下半身の予定。







スペックは、

昨日一昨日と測ってる時間が違うから参考値ね。