2020/9/14 記録

雑談

ワガママスペック


体重:84.8kg

体脂肪率:27.8%







トレーニング


スクワット:30回×2セット

ランジ:10回×3セット×両足

腕立て:10回×4セット

腹筋(上):10回×5セット

腹筋(下):10回×5セット

モモ裏:20回×3セット






今日は雨だし家で筋トレ〜♪




84kg台で月曜日を迎えたのは嬉しーなー(^o^)

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