ワガママスペック
体重:84.8kg
体脂肪率:27.8%
トレーニング
スクワット:30回×2セット
ランジ:10回×3セット×両足
腕立て:10回×4セット
腹筋(上):10回×5セット
腹筋(下):10回×5セット
モモ裏:20回×3セット
今日は雨だし家で筋トレ〜♪
84kg台で月曜日を迎えたのは嬉しーなー(^o^)
2020/9/14 記録

ワガママスペック
体重:84.8kg
体脂肪率:27.8%
トレーニング
スクワット:30回×2セット
ランジ:10回×3セット×両足
腕立て:10回×4セット
腹筋(上):10回×5セット
腹筋(下):10回×5セット
モモ裏:20回×3セット
今日は雨だし家で筋トレ〜♪
84kg台で月曜日を迎えたのは嬉しーなー(^o^)