2020/9/14　記録

ワガママスペック


体重：84.8kg

体脂肪率：27.8%







トレーニング


スクワット：30回×2セット

ランジ：10回×3セット×両足

腕立て：10回×4セット

腹筋（上）：10回×5セット

腹筋（下）：10回×5セット

モモ裏：20回×3セット






今日は雨だし家で筋トレ〜♪




84kg台で月曜日を迎えたのは嬉しーなー(^o^)