2020/9/29 記録

雑談

ワガママスペック

体重:84.1kg

体脂肪率:27.0%





筋トレ

ランジ:10回×5セット

腹筋(上・下):各15回×5セット

腕立て:10回×5セット

モモ裏:20回×5セット

お尻上げ:30秒静止×5セット

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