2020/9/8 記録

雑談

ワガママスペック

体重:84.8kg

体脂肪率:28.2%







ウォーキング&ランニング

タイム:59m34s

距離:約6km







☆ルール変更☆


・約6kmのコースに固定

・家出る時にストップウォッチon、
 帰ってきたらストップウォッチoffで
 時間を秒単位で計測





変更の理由

・ランニングが多ければタイムが縮み、少なければ伸びる。
→ランニングのサボり防止


・ランニングのピッチを上げればタイムが縮み、ダラダラ走れば伸びる。

→ランニングの質の維持及び向上

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