というセミナーを受けてきましたっ！
自己肯定感…
最近大事だ！とよく言われていますよね。私が子供の時には家庭でも学校でも大人に言われた事はなく、その他生きてる中でも聞いたことのない言葉ですᕦ(ಠ_ಠ)ᕤ笑
何かうまくいかない時や失敗した時に「自分はだめなやつだ…」「どうせ自分なんて…」と思ってしまうのは自己肯定感が低い人の考え方で、逆に「自分は大丈夫だ！」「自分には価値がある！」と思えるのは自己肯定感の高い人の考え方との事です。
セミナーで教えてくださった内容を、メモの取れた部分のみの箇条書きですが…ご紹介します♪
■子供に対しては「心の栄養」が大切
抱きしめてあげる(肌のぬくもりは生きるエネルギー。だから子供がギューッとしてほしい時は、エネルギーが足りなくて補充したい時)また、笑顔·優しい言葉がけが子供の心の栄養となる。
■「聞く」事は子供にとって心の浄化作用となり、「待つ」事は「失敗しながらも成功体験を増やす」事に繋がる。
■子供の長所を見る
容姿、能力、性格に対して全て。「気質を肯定する」「長所を言い続ける」
とまぁ、一度はどこかで大切だと聞いた事ある事ですよね。ですがなかなか実践し、続ける事って難しい…ので今回改めてお話を聞く事ができて良かったです。
「なんだか小さい子向けねぇ…」と思われたかも知れませんが、実は「３歳までが大事」みたいです。
えっ(´⊙ω⊙`)！
我が子はすでに３歳は通り過ぎています。。笑
が、セミナーを受けられている方の中には、中学生、高校生の親御さんもいらっしゃり、先生は「大きくなったからといって遅いわけではない。」と仰ってました。
また「ママが笑顔でいる事が何よりも大切」と仰っていて、「イライラ解消するには」の４点を教えてくださりました。
①腹式呼吸
②早寝早起き
③口癖を変える
④あいさつ
との事です(ﾉ*0*)ﾉ
私は腹式呼吸を特に意識して子供と接するように気を付けるようになりました。緊張したりイライラすると人は呼吸が浅くなると言いますよね！深い呼吸がそんなに大事なのね！と学び直しでした⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾
まずはできることからっ♪
そして子供も私も笑顔で過ごしていれば、自然と自己肯定感は高まるんじゃないかなぁとやんわり思ってますので何よりも楽しくっ！過ごしていきたいと思います(~‾▿‾)~
